innowacyjna i autorska
METODA 3xD
Decyzja , Dyscyplina, Działanie - Model "3xD" jest bardzo praktycznym podejściem do procesu zmiany, podkreśla ważność decyzji jako punktu wyjścia, dyscypliny jako środka do utrzymania kursu i działania jako kluczowego elementu w realizacji celów.
To holistyczne podejście, które uwzględnia zarówno mentalne, emocjonalne, jak i behawioralne aspekty procesu zmiany.
Model "3xD" jest głęboko zakorzeniony w aktualnym zrozumieniu neuropsychologii i psychologii zmiany.
Plastyczność mózgu
Kiedy podejmujemy Decyzję o zmianie i konsekwentnie ją realizujemy poprzez Dyscyplinę i Działanie, angażujemy różne części mózgu. Regularne działanie i praktyka mogą prowadzić do tworzenia nowych połączeń neuronalnych. Na przykład, nauka nowej umiejętności lub nawyku może wzmacniać połączenia w obszarach mózgu odpowiedzialnych za tę konkretną aktywność.
Samopoznanie i kontrola
Dyscyplina wymaga głębokiego samopoznania. Im lepiej rozumiemy siebie, tym łatwiej jest nam identyfikować i radzić sobie z wewnętrznymi i zewnętrznymi przeszkodami. Samopoznanie może również pomóc w rozpoznawaniu i regulacji emocji, co jest kluczowe dla unikania negatywnych reakcji, takich jak lęk.
Kontrola, zwłaszcza samokontrola, jest kluczowym elementem Dyscypliny. Poprzez praktykę samokontroli możemy lepiej radzić sobie z pokusami, unikać destrukcyjnych nawyków i zachować spokój w trudnych sytuacjach. Wspierając samokontrolę, możemy również minimalizować negatywne skutki lękowe i inne niepożądane reakcje.
Ugruntowanie zmiany
Kiedy przechodzimy przez proces zmiany oparty na Modelu “3xD”, nie tylko wprowadzamy pożądane zmiany, ale także ugruntowujemy je w naszym mózgu poprzez codziennie podejmowane Działania. Regularne praktykowanie nowych zachowań i myśli może prowadzić do ich automatyzacji, co sprawia, że stają się one bardziej trwałe i mniej podatne na zakłócenia.
Trening Mentalny oparty na autorskim i innowacyjnym Modelu ”3xD” prowadzi do trwałego rozwoju osobistego i pozytywnych przemian na poziomie neuronalnym. Tworząc spektakularne efekty w Życiu codziennym, we wszystkich jego obszarach
Trening mentalny polega na wsparciu Cię w podjęciu Decyzji, utrzymaniu Dyscypliny i określeniu pożądanych Działań. Pomoc w przejściu przez Etapy Zmian w Modelu 3xD
Samozrozumieniu: Zanim podejmiesz decyzję, musisz zrozumieć, co naprawdę chcesz i dlaczego to chcesz. To wymaga introspekcji i zrozumienia własnych wartości, celów i motywacji.
Zobowiązanie: Decyzja to nie tylko chwilowy impuls. To zobowiązanie do podążania w określonym kierunku. Decyzja jest pierwszym krokiem, który nakreśla drogę do osiągnięcia celu.
Poznanie i akceptacja ryzyka: Każda decyzja wiąże się z pewnym ryzykiem. Akceptując to ryzyko, jesteś gotowy/a stawić czoła niepewnościom i potencjalnym przeszkodom.
Konsekwencja: Dyscyplina wymaga konsekwencji w dążeniu do celu. To nie tylko chwilowa motywacja, ale stałe dążenie do postępu.
Samokontrola: Dyscyplina to umiejętność zarządzania pokusami i unikania rozpraszania. Oznacza to stawianie czoła wyzwaniom i trzymanie się wyznaczonej ścieżki, nawet gdy jest trudno.
Rutyna: Utrzymanie dyscypliny często wiąże się z tworzeniem rutyn i nawyków, które wspierają Twoje cele.
Inicjatywa: Działanie wymaga inicjatywy. To krok naprzód, realizacja planu.
Adaptacja: To stała weryfikacja czy wszystko idzie zgodnie z planem. Kiedy coś się zmienia, wymagana jest elastyczność i zdolności dostosowywania się, bez lęku i utraty celu z oczu. To akceptacja zmieniających się okoliczności i przeszkód.
Refleksja: Po działaniu ważne jest zastanowienie się nad tym, co poszło dobrze, a co można poprawić. Refleksja pozwala na naukę i rozwój, co czyni przyszłe działania bardziej skutecznymi.
Skontaktuj się ze mną już dziś, aby poznać Metodę 3xD i pomóc Ci rozpocząć podróż pełną pozytywnych zmian i trwałego rozwoju. Nie czekaj, zacznij swoją przemianę już teraz!
Trening w Modelu "3xD" – Więcej niż Coaching czy Mentoring!
Trening w Modelu "3xD" to unikalne i innowacyjne podejście do rozwoju osobistego, które wykracza poza tradycyjne metody coachingu i mentoringu. Oto, dlaczego
Holistyczne Podejście:
Model “3xD” oferuje holistyczne podejście do zmiany, uwzględniając mentalne, emocjonalne i behawioralne aspekty procesu. W przeciwieństwie do coachingu, który skupia się głównie na osiągnięciu konkretnych celów, lub mentoringu, który polega na przekazywaniu wiedzy i doświadczenia, Model “3xD” pomaga w pełnym zrozumieniu i akceptacji siebie, co jest kluczem do trwałej zmiany.
Naukowe Podstawy:
Model “3xD” jest głęboko zakorzeniony w aktualnym zrozumieniu neuropsychologii i psychologii zmiany. To podejście jest oparte na solidnych badaniach naukowych, co gwarantuje jego skuteczność i wiarygodność w przeciwieństwie do wielu innych metod rozwoju osobistego.
Samodzielność i Niezależność:
Trening w Modelu “3xD” kładzie nacisk na rozwijanie samodzielności i niezależności uczestnika. Zamiast polegać na stałym wsparciu trenera lub mentora, uczestnicy uczą się, jak samodzielnie podejmować decyzje, utrzymywać dyscyplinę i inicjować działania, co prowadzi do trwałego i samodzielnego rozwoju.
Ugruntowanie Zmiany:
Dzięki codziennym praktykom i działaniom, uczestnicy nie tylko wprowadzają pożądane zmiany, ale także ugruntowują je na poziomie neuronalnym. To prowadzi do automatyzacji nowych, pozytywnych nawyków i zachowań, co sprawia, że stają się one bardziej trwałe i mniej podatne na zakłócenia.
Indywidualne Podejście:
Każdy uczestnik jest inny, dlatego trening w Modelu “3xD” jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb, celów i oczekiwań uczestników. To indywidualne podejście pozwala na głębsze zrozumienie i lepsze rezultaty niż w przypadku standardowych programów coachingu czy mentoringu.
Rozpocznij Swoją Przemianę z Modelem "3xD"!
Jeśli szukasz metody rozwoju osobistego, która jest skuteczna, naukowo poparta i dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb, Model "3xD" jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i rozpocząć swoją przemianę już dziś!
KONTAKT
